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免疫
维生素 D3
Vitamin D3 · 标准剂量 2000IU
证据等级 A
RCT 强证据 · 多个随机对照试验支持
📝 这是什么
由皮肤接受紫外线 B 段后合成。室内工作者、高纬度居民、冬季常见摄取不足。建议定期验血。
🥬 常见食物来源
阳光、鲑鱼、蛋黄、强化乳制品
* 优先从食物摄取，补充剂作为膳食不足时的支持
⚠️ 服用前请先咨询医师 / 营养师
- ·高钙血症
- ·结节病（sarcoidosis）
🎯 Loop 在以下场景会把它纳入考虑
* 是否真的纳入你的配方，由 AI + 营养师依你的问卷、禁忌、过敏与目前在吃的成分综合判断，并非每个场景都会用到。
* 所有成分说明仅为营养学角度的日常作用机制描述，不构成医疗建议，不声称治疗、预防、改善任何疾病或症状。保健食品不得宣称疗效。孕妇、哺乳、慢性病、服药者请先咨询医师。